Нутрициолог в Краснодаре — Лиза Мирина: индивидуальный подход к здоровому питанию

Лиза Мирина — нутрициолог в Краснодаре, индивидуальные консультации по питанию

Нутрициолог с индивидуальным подходом.

✅ Более 5-ти лет в сфере нутрициологии Краснодара.
✅ Помогаю взрослым людям обрести здоровый и красивый внешний вид через любовь к себе.

Главная задача — научить сбалансированному питанию, полюбить активный образ жизни и сохранить результат надолго. Работаю в Краснодаре и онлайн по всей России.


Мои услуги

Использую комплексный подход: работа с режимом, привычками , питанием и активностью

Помогаю перестать делить еду на «плохую» и «хорошую» , делаю акцент на расширении разнообразия продуктов в рационе

Меняю привычный образ жизни, внедряя новые полезные привычки, которые останутся с Вами.

Для кого мои услуги

Люди которые хотят диагностировать ранние признаки заболеваний и рационально их скорректировать через питание

Осознанные взрослые люди, которые готовы к изменениям

Те, кто хочет скорректировать вес без стресса

Люди, желающие сбалансировать рацион для хорошего настроения

Те, кто устал от циклов «диета — срыв»

Доступные услуги

Как проходит:

  • Заполнение анкеты
  • Знакомство
  • Анализ Вашего запроса

Стоимость - 1000 рублей

Как попасть?

  • Скачай анкету, заполни и пришли мне
  • Напиши сообщение и мы согласуем дату и время для звонка (30 минут)

Как проходит:

  • Анализ текущего состояния здоровья и пищевых привычек клиента
  • Изучение запроса клиента
  • Расшифровка результатов анализов
  • Составление базовых рекомендаций по питанию под цели клиента (с учетом предпочтений и индивидуальных особенностей организма) и образу жизни на 14 дней.
  • Рекомендации по приему БАДов

Стоимость 10000 рублей

Как попасть?

  • Скачай анкету и пример пищевого дневника с сайта, заполни и пришли мне
  • Напиши сообщение и мы согласуем дату и время для звонка (1 час)
  • Во время беседы мы обсудим всё, что тебя беспокоит, и я обязательно тебе помогу

Как проходит:

  • 3 встречи (первая встреча - по выявлению запроса клиента, вторая - по рекомендациям, третья - через 3-5 месяцев после второй встречи)
  • Книга здоровья с письменными рекомендациями
  • Разработанный план восстановления организма (примерно на 4-5 месяцев)
  • Лечебный протокол питания или рекомендации по питанию (схема +рецепты, если надо), питьевому режиму, физической нагрузке
  • Рекомендации, каких узких специалистов-медиков стоит посетить

Стоимость 15000 рублей

Как попасть?

  • Скачай анкету и пример пищевого дневника с сайта, заполни и пришли мне
  • Напиши сообщение и мы согласуем дату и время для звонка (1 час)
  • Во время беседы мы обсудим всё, что тебя беспокоит, и я обязательно тебе помогу

Как проходит:

  • Первичная встреча и разработка индивидуального плана питания на 1 месяц, учитывающего предпочтение и возможные ограничения
  • Обязательная сдача анализов от клиента
  • Файл с рекомендациями по восстановлению организма и поддержанию веса после завершения сопровождения
  • Еженедельные онлайн-встречи для оценки прогресса и внесения корректив
  • Постоянная поддержка и ответы на вопросы в мессенджере
  • Рекомендации по выбору продуктов и их приготовлению, список продуктов согласно плана питания
  • Мотивационная поддержка и помощь в преодолении трудностей

Стоимость 1 месяц - 25000 рублей

Стоимость 2 месяца - 40000 рублей (при оплате сразу)

Как попасть?

  • Напиши мне сообщение и мы согласуем дату и время для бесплатной диагностической консультации (30 минут)
  • Скачай пример пищевого дневника и заполняй 3 дня
  • Во время беседы ты расскажешь всё, что тебя беспокоит и какие у тебя цели
  • После беседы, если мы поймем, что подходим друг другу я вышлю тебе расширенную анкету
  • Далее я составляю индивидуальный план работы и в течение 3 рабочих дней тебе его пришлю, ты с ним знакомишься
  • Мы приступаем после согласования плана

Образование и опыт нутрициолога Лизы Мириной


Подписывайся на мой канал, чтобы быть больше в теме здорового питания.

Воспользуйся уже сейчас калькулятором дефицита калорий, чтобы узнать необходимое тебе количество жиров, белков и углеводов

Рассчет дефицита калорий

Разница в весе:

Дефицит калорий для желаемого веса: ~ ккал/день

Суточная норма белков: ~ гр.

Суточная норма жиров: ~ гр.

Суточная норма углеводов: ~ гр.

Отзывы


Контакты